A l'âge de 20 ans, je pesais 41 kg pour 1m64, j'ai suivi un programme nutritionnel et en 3 semaines j'ai pris 5kg de masse musculaire.
Quelques années plutard j'ai eu un bébé, j'ai pris 20kg pendant ma grossesse, 2 ans après j'avais toujours 10kg en plus. Je me sentais boudinée, le bouton de mon jean était imprimé dans ma peau... J'ai alors décidé de démarrer un programme nutritionnel pour perdre cette graisse qui me rendait mal à l'aise dans mes fringues. Quelques semaines plus tard j'avais perdu de la graisse et repris du muscle seulement avec la nutrition.
Je suis passée d'un 42/44 boudinant à un 38 léger en mangeant ce que j'aime et en étant en forme.
Aujourd'hui j'ai 45 ans, je contrôle parfaitement mon poids, et surtout je suis en super forme :)
Je me suis formée pour aider les personnes qui souhaitent perdre de la graisse et/ou prendre du muscle, et surtout contrôler leur poids sur du long terme et rééquilibrer leur alimentation pour la vie.
Libre à vous de me contacter pour votre évaluation et l'établissement de votre programme personnalisé.
Quelque soient vos objectifs, vous bénéficierez d'un suivi personnalisé, plusieurs supports sont disponibles.
Préparer votre bilan
Avant un appel pour une évalution personnalisé de vos besoins, je vous invite à remplir votre pré-bilan en ligne cela ne vous prendra que quelques minutes, à l'issue vous recevrez en cadeau quelques détails.
Démarrer mon Pré-Bilan GRATUIT
Bénéficier d'un ATELIER EN VISIO offert
Nous vous avons concocté un programme spécial OnLine, en visio conférence
100% GRATUIT !!! 100% OnLine !!!
Comment ça marche, vous téléchargez une petite application sur votre ordinateur ou votre smartphone/tablette, puis il suffit de vous connecter 5 minutes avant l'heure de votre programme, présentez vous et participer ou pas à la séance ;)
Pour recevoir le programme, inscrivez vous sur https://domicilecoach.com/defi.gali
- Réflexologie plantaire et palmaire
- Info Nutrition & Bilan
- Séance de renforcement musculaire
- Atelier Cuisine, Crusine, Cooking Kids...
- et autre à venir...