Vivre en couple n'est pas toujours si calme et tranquille | Communautel

Sandra Barba

16 consultation(s)
13 années d'expérience
En cabinet depuis 2005 pour le suivi et l'accompagnement en individuel et en groupe. Spécialisée dans l'accompagnement en ligne, par mail et visio pour l'écoute, l'aide, le soutien des passages de vie difficiles - dépression, deuil, séparation, perte d'emploi, changement d'orientation professionel...
Psychothérapie et sophrologie - Aide, écoute, soutien, bienveillance et empathie

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Vivre en couple n'est pas toujours si calme et tranquille

La crise, les disputes, les conflits font partie d'une vie de couple.

Les raisons sont multiples : la gestion de l’argent, l’infidélité, la jalousie d’un des conjoints, la belle-famille, les enfants, le travail, les amis, un mot, un geste, un regard… tous les couples sont confrontés un jour ou l’autre à des difficultés. Cela est tout à fait normal.

Faut-il se séparer à la première difficulté ? Rien n’est moins sûr…

Ne pensez surtout pas que vous êtes seuls à rencontrer des difficultés dans votre couple. Tous les couples un jour ou l’autre rencontre des difficultés.

La seule chose importante à retenir, est que ce n’est pas une fatalité. Vous pouvez vous en sortir si vous le décidez. La décision d’être heureux dans votre couple vous appartient. Et vous seul pouvez décider aujourd’hui d’agir pour vous en sortir.

Votre couple vie peut-être dans l’une de ces situations :

  •  Vous n’arrivez plus à communiquer, à instaurer un dialogue constructif
  • Vous sentez de la lassitude
  • Vous ne supportez pas bien un changement de vie : déménagement, départ des enfants, travail, …
  • Votre conjoint vous énerve.
  • Vous n’arrêtez pas de vous disputer
  • Votre conjoint vous a trompé, ou vous avez trompé votre conjoint
  • Vous vous auto-accusez, en vous sentant responsable de la situation
  • Vous aimeriez vous en sortir, mais vous ne savez pas par où commencer.
  • Vous sentez bien qu’il y a un problème, mais vous n’arrivez pas à l’identifier.
  • Vous sentez la crise arriver, cela vous fait peur, mais vous ne savez pas comment l’anticiper.
  • La crise est longue et durable, et vous avez peut être une boule au ventre au moment de rentrer à la maison.
  • Et pourtant, vous aimeriez vous en sortir. Vous avez la volonté pour vous en sortir, mais vous ne savez pas par où prendre le problème. Par où commencer ?

Vous avez certainement en mémoire ces premiers instants de votre couple. Vous aimeriez revivre ces moments de bonheur intense.

Vous savez que ces moments sont du passé, mais vous croyez que le futur peut être meilleur. Et vous en avez envie.

Vous ne traversez peut-être pas actuellement de crise :

Pour vous aujourd’hui, tout roule. Vous êtes sur votre petit nuage, et vous semblez vivre un amour parfait. C’est peut-être le moment d’anticiper les prochaines crises que vous traverserez certainement un jour ou l’autre.

Plus les problèmes sont traités en amont, plus il est facile de les régler.

Dans un couple, peut-être que l’important n’est pas de vouloir rendre l’autre heureux, c’est de se rendre heureux et d’offrir ce bonheur à l’autre. Jacques Salomé

C’est en réglant rapidement les petits conflits, que l’on évite les gros.

Souhaitez vous faire partie des couples heureux ?

Selon une récente étude réalisée par l’INSEE, 53% des couples sont voués à se séparer. C’est énorme. Et sur la proportion qui reste ensemble combien sont réellement heureux ?

Si aujourd’hui vous n’en faites pas encore partie, sachez qu’il n’est jamais trop tard. Tout dépend de vous et de votre capacité à gérer les conflits dans votre couple.

La différence réside dans la capacité du couple à faire face aux conflits, aux différences et aux crises de couple.

Vivre en couple - sortir de la crise et régler son origine :

Vous pouvez commencer cet accompagnement seul ou avec votre conjoint.

Dans cet accompagnement vous aborderez les points suivants :

  • Les 3 étapes pour comprendre les conflits dans votre couple.
  • Comment apprendre à faire face aux difficultés de la vie.
  • Comment faire face à la crise de couple.
  • Analyser vos différends.
  • Comprendre vos incompatibilités.
  • Apprendre à gérer votre sensibilité dans ces moments délicats.
  • Comment transformer une remise en question qui semble irréversible en une opportunité de rebond ?
  • Comment sortir tous les 2 gagnants de la crise.
  • Trouver l’origine profond de la crise : Enfants, maison, construction professionnelle.
  • Trouver les ressources pour vous donner les moyens d’en sortir.
  • Apprendre à gérer les crises de couple pour en sortir plus grand.
  • Comment reprendre le dialogue.
  • Identifier les symptômes et définir la cause de la crise.
  • Comprendre ce qui est à l’œuvre dans le déséquilibre de votre couple.
  • Accepter d’avancer dans le brouillard.
  • Ne pas sortir perdant d’une dispute.
  • Apprendre à écouter sans chercher à comprendre.
  • Commencer à être actif dès aujourd’hui.
  • Sortir des conversations inutiles basées uniquement sur les reproches.
  • Ne pas tomber dans l’auto-accusation.
  • Restaurer la confiance et la complicité.
  • Comment vous soutenir mutuellement.
  • Accepter de modifier ses habitudes pour traverser la crise.
  • Donner du positif à la crise.
  • Trouver la volonté pour surmonter l’épreuve ensemble.
  • Faire le deuil du couple idéal.
  • Réagir dès les premiers signes pour ne pas laisser la crise perdurer.
  • Et bien d’autres choses encore !

Sandra Barba

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Psychologue clinicienne depuis 10 ans, j'ai exercé en libéral auprès d'adultes d'adolescents et d'enfants. J'ai reçu à mon cabinet des personnes souffrant de dépression, de souffrance au travail, d'anxiété . J'ai développé une écoute en cabinet mais aussi téléphonique car parfois, c'est dans l'ici...
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Psychopraticienne, psychanalyste, je me suis spécialisée dans la thérapie en ligne et dans le conseil sur internet . Consulter un psy pour en finir avec une souffrance : la crise d’adolescence d’un enfant, un deuil, une agression, une addiction, une phobie, des difficultés professionnelles ou...
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Après 18 ans de travail en institutions psychologiques, privées & publiques, spécialiste du couple et de la famille, des questions liées à la petite enfance/à l'adolescence, des angoisses/stress/idées suicidaires, des dépressions, des addictions , je peux vous accompagner dans vos difficultés...
Psychologue Clinicien Agrégé - Thérapeute Familial (Paris, Genève) - Addictologue - Sexologue

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