Michèle BALMES

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Consultations de 30 minutes ou 1 Heure du lundi au samedi avec ou sans rendez-vous par téléphone ou vidéo ZoomUs Mes domaines d'intervention : Thérapie individuelle, thérapie brève, pour toute personne confrontée à une souffrance, à un mal être à des blocages émotionnels, à des difficultés...
Psychanalyste - Conseil conjugal - Psychothérapie - Un manque de confiance en soi entraîne souvent des difficultés relationnelles, conjugales, familiales, professionnelles, Michèle BALMES peut vous permettre de retrouver un équilibre de vie.

Le manque de confiance en soi, quand les émotions perturbent la vie

L'estime de soi fait parti de la construction de la personnalité : l'amour de soi, l'image de soi, la confiance en soi en sont les 3 composantes. La personne qui manque de confiance en elle a du mal à prendre des décisions personnelles, elle a souvent tendance à hésiter à s'imposer, à s'exposer, à prendre sa place ou à revenir sur ses décisions parce que souvent indécise par manque d'assurance, elle éprouve des difficultés à exprimer franchement ses opinions, s'excuse souvent ne se sentant pas à la hauteur «on ne me témoigne aucun intérêt quand je parle, je ne suis pas suffisamment intéressante, je suis nulle».

La difficultés dans ses relations interpersonnelles c'est surtout la peur de perdre l’affection, l'amour, la confiance de son entourage, elle a souvent peur de décevoir et fera alors passer les besoins des autres avant les siens en déployant des moyens de séduction pour se faire aimer ou accepter, sera dans l'évitement des conflits, elle aura souvent besoin d' obtenir l'approbation de son entourage pour se rassurer.

Le jugement d'autrui influencera sa pensée et aura un impact sur ses prises de décisions, mais aussi à faire respecter ses droits, elle aura tendance à agir en fonction de la réaction des autres, son exposition au jugement négatif la projettera vers un sentiment de rejet, d'abandon et d'infériorité, générant ainsi frustrations, déceptions mais aussi une attitude de repli, d'isolement, de détresse morale et d'autocritiques : « à quoi bon entreprendre puisque personne ne croit en moi».

Le sentiment de peu de valeur, le manque d'encouragement et de soutien amène la personne à douter d'elle même, à se juger, à se comparer, à se sentir incapable d'entreprendre un projet par peur d'être dominée par ses émotions.

Le manque de confiance en soi : les symptômes

La personne qui manque de confiance en elle soufre d'instabilité affective, ses comportements sont parfois irrationnels, ses émotions sont soudaines et intenses, la colère, l'agressivité, la jalousie et le désespoir peuvent la conduire à «saboter» ses relations, car elle a souvent tendance à s'attacher très vite dans les relations amicales ou amoureuses, elle a peur de l'abandon; la dépendance affective est souvent un trait un trait de personnalité car son bonheur dépend des autres, ce qui entraîne chez elle une souffrance et un sentiment d'être mal aimé.

L'objectif thérapeutique dans le manque de confiance en soi

La motivation et l'implication au changement est nécessaire à la réussite de la thérapie, une thérapie comportementale et cognitive peut être envisagée afin d'apprendre à mieux connaître ses troubles, à apprendre à gérer ses émotions à améliorer l'image de soi et surtout travailler sur l'acceptation de soi pour construire une meilleure estime de soi et par conséquent être traité avec respect.

Michèle BALMES

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