Le manque de confiance en soi, quand les émotions perturbent la vie | Communautel

MICHELE BALMES

10 avis - - 66 consultation(s)
10 années d'expérience
Je vous propose une thérapie de soutien en ligne, un conseil conjugal, je vous accompagne dans la gestion des émotions: angoisses, manque de confiance en soi, l'impulsivité, jalousie maladive- La dépression- Troubles de la personnalité Borderline. Autres domaines d'intervention : Thérapie de couple...
Psychanalyste - Psychothérapie - Conseil conjugal - Sexothérapie - Cannes
Contacter Voir le profil

Premier appel gratuit

Le manque de confiance en soi, quand les émotions perturbent la vie

L'estime de soi fait parti de la construction de la personnalité : l'amour de soi, l'image de soi, la confiance en soi en sont les 3 composantes. La personne qui manque de confiance en elle a du mal à prendre des décisions personnelles, elle a souvent tendance à hésiter à s'imposer, à s'exposer, à prendre sa place ou à revenir sur ses décisions parce que souvent indécise par manque d'assurance, elle éprouve des difficultés à exprimer franchement ses opinions, s'excuse souvent ne se sentant pas à la hauteur «on ne me témoigne aucun intérêt quand je parle, je ne suis pas suffisamment intéressante, je suis nulle».

La difficultés dans ses relations interpersonnelles c'est surtout la peur de perdre l’affection, l'amour, la confiance de son entourage, elle a souvent peur de décevoir et fera alors passer les besoins des autres avant les siens en déployant des moyens de séduction pour se faire aimer ou accepter, sera dans l'évitement des conflits, elle aura souvent besoin d' obtenir l'approbation de son entourage pour se rassurer.

Le jugement d'autrui influencera sa pensée et aura un impact sur ses prises de décisions, mais aussi à faire respecter ses droits, elle aura tendance à agir en fonction de la réaction des autres, son exposition au jugement négatif la projettera vers un sentiment de rejet, d'abandon et d'infériorité, générant ainsi frustrations, déceptions mais aussi une attitude de repli, d'isolement, de détresse morale et d'autocritiques : « à quoi bon entreprendre puisque personne ne croit en moi».

Le sentiment de peu de valeur, le manque d'encouragement et de soutien amène la personne à douter d'elle même, à se juger, à se comparer, à se sentir incapable d'entreprendre un projet par peur d'être dominée par ses émotions.

Le manque de confiance en soi : les symptômes

La personne qui manque de confiance en elle soufre d'instabilité affective, ses comportements sont parfois irrationnels, ses émotions sont soudaines et intenses, la colère, l'agressivité, la jalousie et le désespoir peuvent la conduire à «saboter» ses relations, car elle a souvent tendance à s'attacher très vite dans les relations amicales ou amoureuses, elle a peur de l'abandon; la dépendance affective est souvent un trait un trait de personnalité car son bonheur dépend des autres, ce qui entraîne chez elle une souffrance et un sentiment d'être mal aimé.

L'objectif thérapeutique dans le manque de confiance en soi

La motivation et l'implication au changement est nécessaire à la réussite de la thérapie, une thérapie comportementale et cognitive peut être envisagée afin d'apprendre à mieux connaître ses troubles, à apprendre à gérer ses émotions à améliorer l'image de soi et surtout travailler sur l'acceptation de soi pour construire une meilleure estime de soi et par conséquent être traité avec respect.

Michèle BALMES

Thérapie

Nos psychologues en ligne vous accompagnent

Nadine Hecke

2 avis - - 18 consultation(s)
10 années d'expérience
Psychologue clinicienne depuis 10 ans, j'ai exercé en libéral auprès d'adultes d'adolescents et d'enfants. J'ai reçu à mon cabinet des personnes souffrant de dépression, de souffrance au travail, d'anxiété . J'ai développé une écoute en cabinet mais aussi téléphonique car parfois, c'est dans l'ici...
Psychologue Clinicienne
Contacter Voir le profil

Premier appel gratuit

Sebastien Garnero

1 avis - - 14 consultation(s)
19 années d'expérience
DR Psychologie, Psychologue, Sexologue, Psychothérapeute, Enseignant à l’université, Spécialisé dans les thérapies intégratives pragmatiques centrées sur les solutions, Sébastien GARNERO vous propose Consultations, Thérapies, Indications précises et Conseils clairs afin de vous aider à résoudre vos...
DR PSYCHOLOGUE SEXOLOGUE PSYCHOTHÉRAPEUTE
Contacter Voir le profil

Premier appel gratuit

Laurence Guin-Dagry

2 avis - - 11 consultation(s)
20 années d'expérience
Psychologue clinicienne depuis 20 ans sur Nice, je travaille en institution et en libéral auprès d'un large public (du petit enfant à la personne du 4ème âge). Je suis spécialisée dans la gestion des situations d'urgence et de "crise". Par ailleurs, je suis formée à la thérapie de couple et de...
Psychologue clinicienne - Psychothérapeute analytique
Contacter Voir le profil

Premier appel gratuit