Johanna Godet

38 avis - - 94 consultation(s)
5 ans d'expérience
Consultations écrites approfondies ("Questions") uniquement au sein de cette plateforme. Me contacter à travers la messagerie gratuite (onglet "Discussion") pour organiser des séances par téléphone ou vidéo. Psychopraticienne et psychanalyste Jungienne certifiée, je suis spécialisée dans les...
Psychothérapie - psychanalyse Jungienne - Thérapie de couple- TCC- Spécialisation dans les troubles anxieux
Disponible

Les troubles anxieux : fréquents et trop sous-estimés

Contactez un professionnel certifié 24/7, en gardant votre anonymat et le contrôle sur le prix de la consultation ! En savoir plus
1
Minute en moyenne pour contacter un expert
4.82/5
Note moyenne aux professionnels de la catégorie.
99.38%
Avis positifs pour les professionnels de la catégorie.

La société contemporaine basée sur une pression toujours plus forte fait redoubler le nombre de personnes souffrant de troubles anxieux. Le fait de se sentir obligé d’être toujours plus productif au travail avec moins de moyens, l’individualisme croissant et les nouveaux modes de communication où l’immédiateté et le suivi sont de rigueur, mais également une difficulté de plus en plus grande à équilibrer son temps personnel et professionnel, le temps dédié à son couple, sa famille et celui dédié aux loisirs. Autant d’éléments qui accroissent le stress.

Or, si nombre de personnes sont conscientes qu’il est important de consulter lorsqu’elles sont en proie à une dépression, la demande de soutien devient plus rare lorsqu’il s’agit de troubles anxieux. Pourtant, ils doivent être considérés avec la plus grande attention car relativement silencieux, ils impactent progressivement tous les domaines de la vie d’une personne, à commencer par son travail, sa famille puis ses relations sociales et enfin sa santé.

Faisons le point sur les différents troubles anxieux.

Le stressIl peut être considéré comme normal voir bénéfique dans certains cas lorsqu’il accroît la motivation, mais dans la plupart des cas, il a des effets négatifs. Face à un évènement stressant, votre corps mobilise de l’énergie, une énergie négative que le corps ne parvient pas à évacuer. Certains effets physiologiques peuvent alors apparaître comme de la tachycardie, de l’hypertension, de la nervosité, de la fatigue ou encore des difficultés de

concentration.

L’anxiété

Si le stress a une cause déterminée et définie, l’anxiété est davantage latente. Dans ce cas, l’essentiel des symptômes sont psychiques et émotionnels. Globalement, vous anticipez tous les évènements à venir comme négatifs. Vous ressentez une forme de peur, de crainte, mais pas centrée sur un élément précis, contrairement au stress et aux phobies. Cette sensation est continue ou presque, quel que soit le lieu et les personnes qui vous entourent.

Les angoisses

Elles peuvent être latentes comme l’anxiété, mais se présentent généralement sous forme de crises. A la différence de l’anxiété, elles ont des effets physiologiques visibles à l’instar de ceux évoqués pour le stress. Toutefois, les crises interviennent  de façon souvent impromptue, sans cause déterminée au moment de leur survenue.

Les principaux troubles induits de ces symptômes sont : le trouble panique, le trouble d’anxiété généralisée, le burnout (stress poussé à son maximum, créant un épuisement physique et psychique, souvent lié à la sphère professionnelle ou familiale).

Les phobies

Elles portent sur un élément précis comme un animal, le vide, les microbes, les lieux confinés, les lieux de foule,…

Quel traitement ?

Au-delà de traiter directement le symptôme, il est essentiel de comprendre d’où provient cette sensibilité au stress. L’éducation, les évènements vécus par le passé, la personnalité rassemblent les principaux éléments de réponse. Comprendre qui on est et pourquoi nous réagissons de telle ou telle manière est indispensable pour retrouver bien-être et sérénité.

En parallèle, il est important de traiter les symptômes directement. Plusieurs méthodes sont alors possibles comme les TCC, la méditation, la sophrologie.

L’objectif est d’une part de retrouver une forme de calme, de paix intérieure, de moindre sensibilité au regard de l’autre, d’une capacité à prendre du recul face aux évènements, mais aussi de parvenir à un développement et à un accomplissement personnel.

 

Que se passe-t-il si je ne traite pas mes troubles anxieux ?

Souvent, nombre de personnes se sentent capables de faire face à ces troubles et ont tendance à les minimiser. Or, s’ils ne sont pas traités et si vous n’apprenez pas à les gérer et à maîtriser ces émotions, elles risquent de devenir de plus en plus intenses et d’avoir des effets somatiques importants (troubles cardiaques, digestifs, du sommeil, …) et dans certains cas renforcent les risques de dépression.

La véritable force réside dans celui qui apprend à composer avec ses troubles, à mieux les comprendre et les maîtriser et à savoir solliciter de l’aide avant que des conséquences sociales, professionnelles, familiales ne soient visibles.

Thérapie

Nos psychologues en ligne vous accompagnent

Marie de Fersen

31 avis - - 3536 consultation(s)
20 ans d'expérience
Psychanalyste depuis de nombreuses années, dotée d’un sens de l’écoute et d’une capacité d’analyse indispensables, je prends le parti de mettre à profit mon expérience et mon sens de l'écoute face aux situations parfois éprouvantes et inextricables. Mon analyse souvent fine et mes réponses...
Psycho Wagram

Premier appel gratuit

Disponible

Johanna Godet

38 avis - - 94 consultation(s)
5 ans d'expérience
Consultations écrites approfondies ("Questions") uniquement au sein de cette plateforme. Me contacter à travers la messagerie gratuite (onglet "Discussion") pour organiser des séances par téléphone ou vidéo. Psychopraticienne et psychanalyste Jungienne certifiée, je suis spécialisée dans les...
Psychothérapie - psychanalyse Jungienne - Thérapie de couple- TCC- Spécialisation dans les troubles anxieux
Disponible

Nadine Hecke

27 avis - - 511 consultation(s)
14 ans d'expérience
Psychologue clinicienne depuis 14 ans, j'ai exercé en libéral auprès d'adultes d'adolescents et d'enfants. J'ai reçu à mon cabinet des personnes souffrant de dépression, de souffrance au travail, d'anxiété ... J'ai développé une écoute en cabinet mais aussi téléphonique car parfois, c'est dans l'...
Psychologue Clinicienne-Psychothérapeute-Approche intégrative-Troubles anxieux-dépression-problématique de couple-Troubles alimentaires-Addictions

Premier appel gratuit

Disponible